อายุที่เพิ่มมากขึ้นในทุกๆวัน ร่างกายที่เสื่อมโทรมลงเรื่อยๆ ก็ใช่ว่าจะนั่งรอความชราที่กำลังเยือน เพราะฉะนั้นคุณก็สามารถเป็นผู้สูงวัยที่ไม่จำเป็นต้องชราตามอายุได้
ดูแลตนเองทั้งภายในและภายนอก
ดูแลสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย รักษาความสะอาดอยู่เสมอ ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีในการดูแลตนเอง
จัดการอารมณ์ของตนเองได้
สิ่งที่จะทำให้เด็กลงหรือแก่ช้ากว่าคนอื่นก็คือสุขภาพจิตที่ดีนั่นเอง ไม่หงุดหงิดง่าย จัดการกับอารมณ์และความรู้สึกได้ ทำจิตใจให้แจ่มใส จะช่วยทำให้ดูเด็กลงและสดใส
ดำเนินชีวิตอย่างคนหนุ่มสาว
ไม่ใช่ว่าจะทำทุกอย่างเหมือนวัยหนุ่มสาว เพียงแต่ให้คิดว่าตนเองยังเป็นวัยหนุ่มสาวอยู่ เช่น การดูหนังฟังเพลง ใส่เสื้อผ้าตามแฟชั่น ไม่ปล่อยเนื้อตัวเหมือนผู้ที่มีอายุเยอะ ไม่เครียดกับสิ่งรอบตัวใช้ชีวิตสนุกสนานและหัวเราะบ้าง