Social Distancing คืออะไร?

Social Distancing
แนวทางลดเสี่ยง เลี่ยง COVID-19

Social distancing คืออะไร ห่างกันแค่ไหนถึงจะปลอดภัยจาก COVID-19

หลังจากที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศว่าไวรัส COVID-19 เข้าสู่ภาวะการระบาดใหญ่ (pandemic) ทำให้หลายประเทศออกมาตรการให้ประชาชนเว้นระยะห่างทางสังคมหรือ Social distancing เพื่อชะลออัตราการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 ซึ่งในไทยเองก็เริ่มใช้มาตรการนี้แล้ว หลังจากที่คณะรัฐมนตรีออกมาตรการป้องกันโควิด-19 ให้ปิดสถานบันเทิง สถานบริการ ผับ นวดแผนโบราณ ฟิตเนส สปา และโรงภาพยนตร์ในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ชั่วคราวเป็นเวลา 14 วัน ส่วนสถานศึกษาและสถาบันกวดวิชาให้ปิดชั่วคราว ตั้งแต่วันที่ 18 มี.ค. เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์

Social distancing คืออะไร?

ใครที่ติดตามสถานการณ์ไวรัส COVID-19 คงได้ยินคำว่า Social distancing ปรากฎอยู่ในเนื้อหาข่าวทั้งไทยและต่างประเทศบ่อยครั้ง Social Distaning ก็คือการเว้นระยะห่างการใช้ชีวิตในสังคม เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสร่างกาย จากการทักทายหรือทำกิจกรรมร่วมกับคนหมู่มาก รวมถึงการขอความร่วมมือให้ประชาชนอยู่บ้าน ลดการเดินทาง บริษัทมีนโยบายให้พนักงานทำงานที่บ้าน (Work from home) หรือการที่รัฐบาลปิดสถานศึกษาชั่วคราว งดจัดงานกิจกรรมต่างๆ เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 มาจากการมีปฏิสัมพันธ์กัน หรือทำกิจกรรมร่วมกับคนที่ติดเชื้อแต่ยังไม่แสดงอาการ ซึ่งคนที่เป็นพาหะโรคสามารถแพร่เชื้อไปสู่คนอื่นๆ ได้

ประเทศที่ใช้มาตรการ Social Distancing

Social Distancing ไม่ใช่มาตรการใหม่แต่อย่างใด สหรัฐอเมริกาได้ใช้มาตรการนี้ควบคุมการระบาดของไข้หวัดใหญ่ในเมืองเซนต์หลุยส์ เมื่อปี คศ.1918 โดยมีการปิดโรงเรียน สถานที่ทางศาสนา สถานบันเทิง จนมาถึงวิกฤติการระบาดของ COVID-19 ในหลายๆ เมืองของสหรัฐอเมริกาได้นำมาตรการนี้กลับมาใช้อีก โดยร้านอาหารและบาร์ในนิวยอร์กต้องหยุดให้บริการภายในร้าน ทำได้แค่เพียงบริการส่งอาหารที่บ้านเท่านั้น ส่วนในประเทศสิงคโปร์ได้ยกเลิกกิจกรรมที่มีคนรวมตัวเกินกว่า 250 คน เช่น คอนเสิร์ต การแข่งขันกีฬา และพิธีกรรมทางศาสนา อย่างไรก็ตามมาตรการ Social distancing ของแต่ละประเทศอาจมีความเข้มข้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับนโยบายของรัฐบาลและสถานการณ์โรคระบาดภายในประเทศ

ข้อแนะนำในการทำ Social Distancing

ในสถานที่ทำงานควรจัดโต๊ะและเก้าอี้ ให้เว้นระยะห่างระหว่างบุคคล 1- 2 เมตร เพราะเป็นระยะปลอดภัย ที่ฝอยละอองน้ำลายไม่กระเด็นถึงกัน และถ้ามือเราสัมผัสละออง เชื้อโรคที่อยู่ตามโต๊ะ สิ่งของ แล้วเผลอมาจับหน้าก็เป็นสาเหตุทำให้ติดเชื้อโควิด-19 ได้

บริษัทส่งเสริมให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน (Work from home) และประชุมงานผ่าน Video conference ผ่านแอพพลิเคชั่นในการทำงานแบบ WFH
หลีกเลี่ยงการทักทายที่มีการสัมผัสร่างกาย เช่น จับมือ กอด หอมแก้ม
หากจำเป็นต้องเดินทางด้วยรถสาธารณะ ให้พกเจลแอลกอฮอล์ติดตัวตลอดเวลา หมั่นล้างมือทุกครั้งเมื่อจับราวบนไดเลื่อน ลิฟท์ ประตู ฯลฯ
สวมหน้ากากอนามัยเมื่อมีอาการไอ จาม หรืออยู่ในพื้นที่เสี่ยงและแออัด มีจำนวนคนหนาแน่น
ซื้อสินค้าออนไลน์เพื่อลดการเดินทางออกจากบ้าน หรือเลือกซื้ออาหารและของใช้ที่บริโภคได้นานหลายวัน
งดการสังสรรค์ จัดปาร์ตี้ กิจกรรมรวมกลุ่มคนหมู่มาก
ไม่รับประทานอาหารร่วมกัน แยกทานอาหารจานเดี่ยว ใช้ช้อนใครช้อนมันและใช้แก้วส่วนตัว
ร้านอาหาร คาเฟ่ อาจมีมาตรการจัดเก้าอี้นั่งรับประทานอาหารให้ห่างกัน 1-2 เมตร หรือจำกัดจำนวนคนเข้าร้าน
งดออกกำลังกายในที่สาธารณะ หรือประเภทกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น เน้นออกกำลังกายที่บ้าน เช่น โยคะ วิ่ง เต้น

ในช่วงเวลาที่ผู้ติดเชื้อมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นและยังไม่มีวัคซีนป้องกันไวรัส COVID-19 การปฏิบัติตัวตามมาตรการ Social distancing จึงเป็นแนวทางป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากไวรัส และแสดงถึงความรับผิดชอบทางสังคม ช่วยกันคนละไม้ละมือเพื่อฝ่าวิกฤตินี้ไปพร้อมๆ กัน โรงพยาบาลศิริน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านวิกฤตเหตุการณ์ไวรัสครั้งนี้ไปด้วยกัน